Instrucciones e información sobre las cápsulas de melatonina
3 mg de melatonina sintetizada en laboratorio de calidad farmacéutica SIN ADITIVOS
Producto 100% de calidad farmacéutica que ayuda a conciliar el sueño. Las cápsulas se disuelven completamente en menos de 30 minutos para ayudarle a conciliar el sueño rápidamente y favorecer una noche completa de sueño confortable.
La melatonina Vitasunn contiene la melatonina más pura, de grado farmacéutico.
ABSOLUTAMENTE SIN levadura, trigo, maíz, leche, huevo, soja, glútenes, colorantes artificiales, saborizantes o conservantes.
DATOS DEL SUPLEMENTO
Dosis: 1 cápsula
Ingredientes activos:
Melatonina 3 mg
Otros ingredientes: Agente de carga: maltodextrina, hidroxipropilmetilcelulosa (cápsula cápsula), antiaglomerante: sales magnésicas de ácidos grasos.
(SIN levadura, trigo, maíz, leche, huevo, soja, glútenes, colorantes, saborizantes ni conservantes artificiales).
¿Qué cantidad debe tomarse? ¿Tiene efectos secundarios?
Los niveles de ingesta de melatonina deben variar según la edad de la persona. El cuerpo produce algo de melatonina de forma natural durante el sueño y muchos médicos y expertos recomiendan un nivel similar a la producción propia del cuerpo, entre uno y tres miligramos tomados dos horas o media hora antes de que la persona quiera irse a dormir. La melatonina no debe tomarse durante el día. Algunos efectos secundarios poco frecuentes son el aturdimiento, el sonambulismo y la desorientación. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben tomarla. Con todo, la melatonina tiene grandes efectos para promover el sueño.
Ahora la ciencia:
Casi todo el mundo sabe que la melatonina es una hormona natural segregada por la glándula pineal con una potente actividad antioxidante. Millones de personas ya se benefician del uso diario de la melatonina para combatir el insomnio, el jet lag, la función inmunitaria, el colesterol alto, la hipertensión, las propiedades antienvejecimiento y la salud cardiovascular.
El nombre de laboratorio de la melatonina es N-acetil-5-metoxitriptamina. La liberación de melatonina se correlaciona con el ciclo diurno y nocturno del organismo. Los niveles más altos de la hormona se producen por la noche. (También aparecen trazas de melatonina en alimentos como las cerezas).
¿Qué función desempeña y qué estudios científicos lo demuestran?
La melatonina puede desempeñar un papel esencial en el alivio de los trastornos del sueño, la depresión y las deficiencias del sistema inmunitario.
Como la luz inhibe su producción y la oscuridad la estimula, la melatonina regula el reloj interno del cuerpo. Las investigaciones a doble ciego demuestran que esta hormona ayuda a dormir, acorta el número de despertares nocturnos y mejora la calidad del sueño. También es muy útil para tratar el jet lag, ya que favorece una recuperación más rápida de esa fase de "fuera de sí" que se puede experimentar tras largos periodos de vuelo. Las investigaciones también han demostrado que tener suficiente melatonina presenta beneficios psicológicos positivos en el estado de ánimo de una persona, mientras que la falta de melatonina se corresponde con ansiedad, fatiga y hostilidad.
También se ha investigado el potencial antienvejecimiento de la melatonina.
¿Quién la necesita y cuáles son algunos síntomas de deficiencia?
Cualquiera que experimente insomnio, glaucoma o desfase horario... o incluso algunas noches inquietas, podría beneficiarse tomando suplementos de melatonina. Los adultos experimentan una reducción de los niveles de melatonina a medida que envejecen. Los viajeros frecuentes y quienes trabajan en turnos rotativos también pueden mejorar sus niveles de sueño. El sueño es definitivamente importante para los que entrenan con pesas, los culturistas y los atletas, ya que los músculos crecen y se reparan durante el sueño.
La melatonina se ha estudiado desde su descubrimiento en la década de 1950. A mediados de los noventa, la melatonina sintética se comercializó como suplemento nutricional. Desde entonces, melatonina ha sido utilizada por millones de personas para obtener un descanso de calidad de forma más constante.
Los suplementos de melatonina se recomiendan a menudo para los problemas de sueño relacionados con los ciclos del sueño, como el jet lag o el trabajo en turnos nocturnos irregulares. Los suplementos de melatonina también se recomiendan para los trastornos del sueño debidos a los efectos secundarios de los betabloqueantes (medicamentos para la tensión arterial), a la interrupción de los fármacos benzodiacepínicos o al abandono del tabaco. La melatonina también puede administrarse para el insomnio relacionado con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y el autismo en niños.
Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.